腰痛グッズの中でもかなりの優れものは、ふくらはぎを効果的にストレッチ出来るグッズである。
それが、どんな腰痛に効くかを簡単に説明したいと思う。
しかしながら、これから話すことは口外は控えていただきたい。
なぜならば、腰痛のプロしかしらない知識をこれから披露するからである。
私が絶賛する腰痛グッズは、ふくらはぎをストレッチできるだけでなく、
腿の裏の筋肉であるハムストリングスも効果的にストレッチ出来る腰痛グッズである。
これは素晴らしい！
腰痛の原因は骨盤の傾きだと説明をしたが、その骨盤を傾けさせる悪さをする筋肉がハムストリングスなのである。
ハムストリングスという言葉を覚えておいて欲しい。
ハムストリングスは運動不足や疲労などで血行不足になると緊張してくる。
このハムストリングスの緊張のせいで、骨盤が後に引っ張られる。
骨盤が後に引っ張られることで、腰部の筋肉が突っ張った状態になる。
この突っ張った状態の部分の筋肉が痛み出すために腰痛を引き起こすのである。
腰痛グッズの中で超オススメのふくらはぎをストレッチできるグッズは必ず手に入れて欲しい。
もしくは、ふくらはぎのストレッチは欠かさずやってほしい。
前屈した時に腰痛が出るときは、ハムストリングスが緊張していることが考えられる。
そしてもしそんな状態の腰を更にストレッチしたらどうなるか分かるだろうか？
突っ張った腰を更に伸ばすことになるので結果は悲惨なものである。
